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おからサラダ

アレルギー対応レシピ集, 幼児食, 普通食

おからサラダ

おからって、子どもに食べさせてみると…
大好きな子が多い❤️
おからの煮物(よく「卯の花」と言われるもの)は手間もかかるのでなかなか作れませんよね💦

おからサラダは、すっごくお手軽♫
そして美味しい❤️

ぜひ作ってみて下さい🌟

《材料》
おから　　　　　100g
豆乳　　　　　大さじ4
マヨドレ　　　　 80g
塩胡椒　　　　 　少々

お好み具材
きゅうり・コーン・カニカマetc…

《材料》
①おからは熱したフライパンで乾煎りします。
(水分を飛ばしてパラパラにする事で、均等に味付けする事ができます🌟)
程よく水分が飛んだら、ボウルに移します。

②おからを入れたボウルに、きゅうりやコーンなど、
お好みの具材を加えます。

③豆乳、マヨドレを加えて、混ぜ合わせます。

④塩胡椒で味を整えて完成🌟

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